身心和谐用【香气放松】
Jan 17, 2017 6:13:14 PM | 阅读量 363

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在森林里或下雨过后的大草原上散步,那种心旷神怡的感受令人流连忘返,这是由于在这些自然的环境里,空气的质量特别干净,加上森林、草原的植物所散发的芬多精,让空气充满了自然香气,不仅安抚了我们的情绪,更能帮助身心和谐运作。

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美好的气味令人心旷神怡

科学研究证实,大脑中处理嗅觉的神经位置,正好与主管情绪控制的中枢紧密相连,气味会强烈影响一个人的感觉与情绪。

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难闻的气味则令人下意识地退避三舍

气味透过人体的嗅觉系统,与身心产生互动,穿越我们的情绪脑,刺激我们的边缘系统,帮助记忆、学习,及感受各种事物的能力。当闻到熟悉的香气时,脑中就会有一段曾经的记忆浮现打转;闻到喜欢的香气,心情就会不自觉地愉悦起来。

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香气是植物的灵魂,而不同的香气分子也代表着不同的疗愈力量。因此,在家中亲手栽种一些香草植物,或者选择一些天然的芳香精油、芳香烛台等,都可以让人感觉心旷神怡。

当我们利用气味直觉地感受,你将发现,身处在各种不同的生命情境时,你喜欢的香味也有所不同。不同的香味也会给人不同的感受。

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天竺葵:

天竺葵拥有心灵疗愈的特性,能帮助改善恐惧、烦躁或是充满防卫心的情绪。因为清新舒畅的气息,让人彷佛置身大自然,会令人觉得心旷神怡。能帮助释放负面感觉,能重新振作、放松,继续向前并享受人生。

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● 如果想提振精神,保持头脑清晰、赶走疲劳,柑橘类香型与天竺葵搭配,会是不错的选择。

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檀香:

檀香在佛教以及印度教的祭典仪式或修行中,有独特的地位,它的学名就是来自梵文的“Candana”,阿输吠陀医疗中有记载,“白檀能治热病、紫檀能去风邪。”

檀香具有能使身心感受平和的倍半萜醇成份达80%,同时可舒解压力,消除紊乱的思绪。熏衣草、具有安定身心、降热、暖胃、稳定气扈等功效,能辅助心情平静,扫除室内污浊空气。

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静心修禅 沉思冥想

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在冥想的同时,还可以进行芳香疗法。选用檀香或熏衣草。檀香能够稳定人的情绪;心情不好时,则可以选择加入熏衣草香。集中精神冥想时,在稍微加点薄荷、柠檬、迷迭香等。迷迭香主要用于提高注意力,但单独使用可能会导致血液循环过快而出现身体发热的症状,所以要适当地加点具有缓解作用的薄荷等。

●檀香 + 熏衣草 + 迷迭香

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玫瑰:

玫瑰被誉为“花中皇后”,拥有淡淡的宜人花香,能使人产生积极正面的感受,自古以来,玫瑰被视为改善情绪、强化自信的味道,也时常作为催情之用,安抚沮丧,哀伤,紧张的情绪。平抚女性心理症状,有助于营造甜蜜的气氛,令女人感觉幸福。

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伊兰伊兰:

伊兰的味道宜人而有令人放松的效果,能使人感到平静与镇定,营造出舒适放松的幸福感:对于焦虑、忧郁、压力与紧张的状况有不错的效果。此外;伊兰还有著名催情的效果,能使人抛开过多的枷锁与减轻压力,感到放松与自由, 因此有助于提升伴侣之间的感情。

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电视剧中《甄嬛传》中安陵容自制的“暖情香”就是以伊兰和蛇床子合制而成,安陵容因“暖情香”深得皇帝喜欢。虽说影视剧有夸张的表现,但伊兰的功效是毋容置疑的。

浪漫 温暖 幸福

如想要于室内增加柔和的幸福感,可以选择含有玫瑰、伊兰元素的香熏产品,拥有令人感到幸福愉悦的疗效!

● 玫瑰 + 依兰

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